Gut für Körper und Geist
Sanfte Fitness, mentales Training, fernöstliche Entspannungs- & Meditationsformen, Körperarbeiten und bewusstes Atmen werden erlernt und verinnerlicht, um eine tiefe Erholung, geistliche und körperliche Regeneration zu erfahren.
Die Body&Mind–Programme sind für alle Gäste kostenfrei.
1996 gründete ROBINSON die Marke WellFit®. Das Ziel: allen fitnessbegeisterten Gästen ein ebenso niveauvolles wie vielseitiges GroupFitness- und Workout-Programm anzubieten. Mit aktuellen Kursen, die neben einem hohen Fun-Faktor einen nachhaltigen Nutzen bieten. Gerade im Body&Mind-Bereich steigt die Nachfrage nach ausgleichenden, Stress beseitigenden Kursen für das innere und äußere Wohlbefinden immer mehr.
Vor diesem Hintergrund hat ROBINSON ein eigenes Body&Mind-Programm entwickelt. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und jahrtausendealtes Wissen verschmelzen hier zu einer harmonischen Einheit. Alle Programme werden dem hohen Qualitätsanspruch gerecht und lassen durch ihre Nachhaltigkeit den ROBINSON Urlaub im Alltag fortwirken. Einfache Tipps bieten dabei Anregungen auch für die Anwendung zu Hause.
Sonnengruss
Der Sonnengruß ist eine Bewegungsabfolge aus dem Yoga, bestehend aus verschiedenen Körperpositionen, die energetisierend auf Körper, Geist und Seele wirken, den Körper kräftig und beweglich halten.
Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining mit einem Schwerpunkt der Torso/Rumpf-Stabilisierung, das auf Yoga Übungen basiert und sowohl den Körper als auch den Geist schult.
Traumreisen
Geschichten zum Entspannen, Träumen und Erholen, welche eigene Vorstellungskraft, Intuition und Phantasie fördern.
Stretch & Relax
Ausgiebige Dehnungsübungen mit anschließender Entspannung (bspw. Musikentspannung, etc...).
ROBINSON waves
Leben ist Bewegung und die ROBINSON waves lassen dieses Leben fröhlich, unbeschwert und beschwingt werden. Dynamische, rhythmische Musik lädt dazu ein, den Kopf frei und das Herz leicht werden zu lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jung und reif, Mann und Frau können die fließenden Bewegungen mit allen Sinnen genießen und absolvieren dabei gleichzeitig ein funktionelles und moderates Herzkreislauftraining.
ROBINSON balance
Harmonische, geschmeidige Bewegungen entstehen dann, wenn Kraft optimal eingesetzt und genutzt wird. Ein ausgleichendes Ganzkörpertraining ist durch die Kombination von Yoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik entstanden. Das intelligente, ganzheitliche Training fördert das Zusammenspiel der Muskeln, verbessert die Haltungsqualität, entlastet die Gelenke und gibt viele Bewegungsideen für den Alltag.
ROBINSON dreams
Innere Ruhe und Gelassenheit genießen, die Seele baumeln lassen, die Kraft der Phantasie entdecken – all das ist in diesem Entspannungskurs möglich. Mit aktiven Entspannungsmethoden beginnt dieser Weg in die eigene Mitte – verwöhnt mit Düften, Ölen oder Traumreisen (Geschichten zum Entspannen, Träumen und Erholen, welche eigene Vorstellungskraft, Intuition und Phantasie fördern). Die Phantasie wird geweckt und führt dazu, dass der Alltag bunter wird, Probleme einfacher bewältigt werden und die Entspannung die Regeneration von Körper, Geist und Seele fördert.
